甲型H1N1流感防控知识（转载）

　　◆什么是甲型H1N1流感

　　甲型H1N1流感是一种具有高度传染性的急性呼吸道疾病，今年春季，墨西哥和美国等先后发生甲型H1N1流感。甲型H1N1流感新型流感病毒毒株包含有 甲型H1N1流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，已证实这种新型变异病毒具有很强的传染性，可以造成人际间传播。

　　◆甲型H1N1流感主要症状

　　甲型H1N1流感的症状与其他流感症状类似，主要表现为发烧、咳嗽、咽喉痛、肌肉痛和疲倦，有些还出现腹泻和呕吐、眼睛发红、头痛和流鼻涕等。但单凭这些症状不能认定，需要通过实验室病毒检测来确定。

　　并发症：可以引起鼻窦炎、中耳炎及其它合并感染，严重者会引起肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

　　◆甲型H1N1流感潜伏期

　　甲型H1N1流感一般有1-7天的潜伏期，如果在潜伏期内已经有了传染性，没有出现症状的时候会给防控带来一定困难。

　　美国疾病预防控制中心的数据显示，被感染者在症状出现的前一天开始到病倒后的第七天为止，都会散发出甲型(H1N1)流感病毒，而症状也可能在7天后才表现出来，因此不排除一些潜在病毒携带者正在全球范围内流动。

　　◆甲型H1N1流感传播途径

　　通常是通过感染者咳嗽或打喷嚏等呼吸道飞沫近距离传播，也可通过接触污染的环境和物品等途径传播。甲型(H1N1)流感病毒在空气中大概可以存活2小时左右。因此，切断传播途径是防控的一个重要方面。

　　◆甲型H1N1流感易感者

　　大部分人缺乏对甲型H1N1流感病毒的免疫力。目前确诊因甲型(H1N1)流感而死的人大多数是青壮年，年龄在25岁到45岁之间，而非老年人和儿童。

　　◆如何预防甲型H1N1流感

　　甲型H1N1流感是可防可控可治的，大家在关注它的同时，不必恐慌。

　　(1)养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养。

　　(2)避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

　　(3)注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手(流水冲洗)，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

　　(4)尽量避免没洗干净手和不洁毛巾、纸巾等接触自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病毒可以通过这些途径进行传播。

　　(5)不管在家里、办公室还是公共场所，都要做好通风，不随地吐痰。可以用酒精消毒日常用品，但不必过份给室内消毒，保持清洁即可。

　　(6)避免前往人群拥挤场所;咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

　　(7)如果生病，请留在家中，并减少与其他人接触，避免感染他人。外出时或去医院看病应戴口罩。

　　(8)饮食清淡，多吃炖煮，少吃烧烤类食品。

　　(9)及时增减衣物，一般来说，外界气温下降10摄氏度，鼻黏膜抵御病毒的能力就明显下降。

　　(10)如在境外出现流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)，应立即就医，并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。

　　(11)如从境外回国(特别是从墨西哥、美国)2周内，如出现流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)，应及时与当地卫生监控部门联系。

　　◆甲型H1N1流感能否人传人

　　由于甲型H1N1流感是新型变异病毒，是人类、禽类、甲型H1N1流感病毒的混合体。一方面由于有人流感的基因，因此容易适应人类，引起人感染;另一方 面有甲型H1N1流感和禽流感的基因，人类没有免疫能力，更容易感染。病毒可以在人与人之间传播，打喷嚏、咳嗽和身体接触都有可能导致病毒的人际间传播。 世界卫生组织负责卫生安全和环境事务的助理总干事福田敬二指出，疫情的不可预测性还表现在甲型H1N1流感可能继续变异，既有可能变得更危险，也有可能变 异后减小对人类健康构成的风险。

　　◆甲型H1N1流感与人感染季节性流感有何不同

　　两种病毒的抗原性和基因特征不同。H1N1通常感染人、猪、禽。人和动物之间的H1N1感染有相对的宿主特异性，一般情况下不发生相互感染。WHO宣布 本次疫情的毒株是以前没有出现过的病毒亚型，毒株为新的重配株。至少包括4 个不同基因，包括北美甲型H1N1流感、亚洲欧洲甲型H1N1流感、人类流感、禽类流感(非H5)。人感染季节性流感H1N1是季节性流感常见的病毒株， 也是疫苗株的主要成分之一。由于两者不相同，因此季节性流感疫苗不能预防甲型H1N1流感。

　　◆出现哪些症状需立即就医

　　对于儿童来说：呼吸急促或呼吸困难;皮肤呈青色;不饮用充足的流质;睡不醒或反应迟钝;孩子变得急躁，不让人抱;类流感症状有所改善，但又复发，且伴随发热或剧烈咳嗽;发热，伴随出疹。

　　对于成人来说：呼吸困难或呼吸急促;胸部或腹部疼痛或有压迫感;突然头晕;意识错乱;严重或持续呕吐。

　　需要提醒的是，由于有些药物的最佳治疗期为发病72小时内，故不论儿童或成人，一旦出现甲型H1N1流感疑似症状一定要去正规医疗机构就诊，切忌盲目用药。

　　◆预防甲型H1N1流感

　　在预防方面，没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防甲型H1N1流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤 于锻炼、减少压力、足够营养;勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴;打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻;室内保持通 风等。

　　1)减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触;

　　2)养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手;

　　3)在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽(特别是水禽时)应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会;

　　4)可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性;

　　5)定期服用板蓝根(可以考虑有一定规律性)，大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮;

　　6)特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。

　　◆感染后的做法

　　如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方;多休息，喝大量的水;咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸 巾应处理妥当;勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此;将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。

　　◆家人出现甲型H1N1流感症状后的做法

　　将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离;

　　照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁;

　　与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通。

　　◆如自己认为需要治疗时的做法

　　去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感;如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医 院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生;去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。

　　◆有关预防甲型H1N1流感的九条建议

　　1) 勤洗手，养成良好的个人卫生习惯;

　　2) 睡眠充足，多喝水，保持身体健康;

　　3) 应保持室内通风，少去人多不通风的场所;

　　4)做饭时生熟分开很重要，猪肉烹饪至71℃以上，可以完全杀死甲型H1N1流感病毒;

　　5) 避免接触生猪或前往有猪的场所;

　　6) 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻;

　　7) 常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)，应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会;

　　8) 避免接触出现流感样症状的病人;

　　9) 由于此次流行的甲型H1N1流感病毒是A/H1N1型流感病毒，人注射普通流感疫苗不能对甲型H1N1流感预防、甲型H1N1流感预防有效。

　　◆正确洗手方法

　　保持手部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。

　　什么时候应洗手?

　　1)在接触眼、鼻及口前

　　2)进食及处理食物前

　　3)如厕后

　　4)当手被呼吸道分泌物染污时，如打喷嚏及咳嗽后

　　5)触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后

　　6)为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的物件后

　　7)探访医院及饲养场的前后

　　8)接触动物或家禽后

　　一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾污，例如如厕后或更换尿片后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液(肥皂)及清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用含70-80%酒精搓手液消毒双手。

　　正确洗手步骤：

　　用洗手液洗手, 程序如下:

　　1)开水龙头冲洗双手。

　　2)加入洗手液，用手擦出泡沫。

　　3)最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。

　　4)洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。

　　5)用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。

　　6)双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上;或泼水将水龙头冲洗干净。

　　注意：

　　1)切勿与别人共享毛巾或纸巾。

　　2)擦过手的纸巾用后应妥善弃置。

　　3)个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾作经常替换，则更为理想。

　　用酒精搓手液消毒双手，程序如下：

　　把足够份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少20 秒直至双手干透。

　　◆正确使用口罩

　　佩戴外科口罩要注意的事项(佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须洗手)：

　　1.要让口罩紧贴面部：

　　1)口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上;

　　2) 系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部;

　　3)口罩应完全覆盖口鼻和下巴;

　　4) 把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。

　　2.佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用;若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。

　　3.脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。

　　4.脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。

　　5.外科口罩应最少每天更换，口罩如有破损或弄污，应立即更换。

　　有些人习惯把口罩内外交替戴，也有人将口罩摘下来后又戴上。其实这些方法都不对，口罩外层沾染的污物在直接贴近人体时会被吸入人体，从而让人感染疾病;如果是在医院等高危场所，无论使用时间长短，口罩一旦拿下来就不要再使用，以免手碰触口罩发生污染。

　　不 戴口罩时，应将紧贴口鼻的一面向里折好，放入清洁的塑料袋中备用;戴过的口罩应每日换洗一次;清洗口罩时先用开水烫5分钟，再用肥皂搓洗，清水洗净后挂到 有阳光处晾晒;在戴或摘口罩时，手上可能会接触到附着于口罩表面的病菌，为减少因接触传染的机会，应特别注意手部的清洁消毒。